Ondersteuning bij Trauma & PTSS in Oosterhout
Je staat er niet alleen voor. Er is hulp beschikbaar, dag en nacht.
Trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen overweldigend zijn en leiden tot een scala aan emoties. Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent in je strijd. Veel mensen vinden steun in het delen van hun ervaringen en het toepassen van copingstrategieën. Laten we samen kijken naar manieren om te helpen bij jouw herstel.
In Oosterhout
Oosterhout heeft zijn eigen unieke stressfactoren, van het drukke stadsleven tot sociale druk. Het is belangrijk om steun te zoeken en te weten dat hulp beschikbaar is.
Common signs of trauma & ptss
- Herinneringen aan het trauma
- Angst en paniekaanvallen
- Slaapproblemen
- Gevoelens van isolement
- Prikkelbaarheid en woede
Coping strategies that may help
Mindfulness oefeningen
Probeer momenten van mindfulness toe te voegen aan je dag om je gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel.
Diepe ademhaling
Neem een paar minuten om diep adem te halen; dit kan helpen om angst te verminderen en je te kalmeren.
Schrijven in een dagboek
Schrijf je gedachten en gevoelens op; dit kan een goede manier zijn om je emoties te verwerken.
Fysieke activiteit
Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of yoga, kan helpen om stress en spanning te verminderen.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of denkt aan zelfbeschadiging, zoek dan alstublieft professionele hulp. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 voor ondersteuning.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan een 24/7 AI-compagnon zijn die je kan ondersteunen tussen therapiesessies door. Veel mensen vinden het prettig om hun gedachten en gevoelens te delen wanneer menselijke steun niet beschikbaar is.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is bedoeld als aanvulling op professionele zorg, niet als vervanging.
Is het beschikbaar 's nachts in Oosterhout?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, zodat je altijd ondersteuning kunt krijgen wanneer dat nodig is.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
Je privacy is belangrijk en alle interacties met CalmCall zijn vertrouwelijk en veilig.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 of neem contact op met lokale hulpdiensten.
You are not alone in Oosterhout.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Neem contact op met CalmCall