Ondersteuning bij Trauma en PTSS in Den Haag
Je staat er niet alleen voor; er is hoop en hulp beschikbaar.
Het ervaren van trauma en PTSS kan overweldigend zijn. Het is volkomen normaal om je angstig, verdrietig of verloren te voelen. We willen je aanmoedigen dat er mogelijkheden zijn om met deze gevoelens om te gaan en om steun te vinden, zelfs als dat soms moeilijk lijkt.
In Den Haag
In Den Haag kunnen de drukte en stress van het stadsleven extra uitdagingen met zich meebrengen. Het is belangrijk om steun en hulp te zoeken wanneer je die nodig hebt.
Common signs of trauma & ptss
- Herbeleven van traumatische ervaringen
- Intense angst of paniek
- Slaapproblemen of nachtmerries
- Emotionele gevoelloosheid
- Vermijdingsgedrag
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Probeer diepe ademhaling om je angst te verminderen en je geest te kalmeren.
Dagboek bijhouden
Schrijf je gedachten en gevoelens op om je emoties te verwerken en beter te begrijpen.
Lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen en je stemming te verbeteren.
Mindfulness en meditatie
Neem de tijd voor mindfulness-oefeningen om in het moment te blijven en je gedachten te verhelderen.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of denkt dat je in crisis bent, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Bel 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 voor onmiddellijke ondersteuning.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan fungeren als een 24/7 AI-compagnon tussen therapie sessies door, wanneer je even geen menselijke steun kunt vinden. Veel mensen vinden het een geruststellende bron voor het delen van hun gevoelens.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is bedoeld als aanvulling op professionele zorg, niet als vervanging.
Is het beschikbaar 's nachts in Den Haag?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar voor ondersteuning, ongeacht het tijdstip.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
We nemen privacy zeer serieus en zorgen ervoor dat je gegevens veilig en vertrouwelijk blijven.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 of lokale hulpdiensten.
You are not alone in Den Haag.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Ontdek CalmCall