Ondersteuning bij Trauma en PTSS in Arnhem
Je staat er niet alleen voor. We zijn hier om te helpen.
Het omgaan met trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan overweldigend zijn. Het is volkomen normaal om je verloren of angstig te voelen. Er is echter hoop en hulp beschikbaar, ook al kan het soms moeilijk zijn om de eerste stap te zetten. Vergeet niet dat je niet alleen bent in deze strijd.
In Arnhem
In Arnhem kunnen stedelijke stressfactoren, zoals drukte en sociale druk, extra uitdagingen met zich meebrengen. Het is belangrijk om steun te zoeken en voor jezelf te zorgen.
Common signs of trauma & ptss
- Herbelevingen van het trauma
- Vermijding van situaties die herinneren aan het trauma
- Verhoogde prikkelbaarheid of woede
- Slaapproblemen
- Concentratieproblemen
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Probeer diepe ademhalingsoefeningen om jezelf te kalmeren wanneer je je angstig of overweldigd voelt.
Mindfulness en meditatie
Regelmatige mindfulness- of meditatiesessies kunnen helpen om je gedachten en emoties te centreren.
Journaling
Schrijf je gedachten en gevoelens op om je emoties beter te begrijpen en te verwerken.
Beweging
Fysieke activiteit kan een krachtige manier zijn om stress te verminderen en je stemming te verbeteren.
When to seek professional help
Als je je in een crisis bevindt of denkt aan zelfbeschadiging, zoek dan onmiddellijk hulp. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan dienen als een 24/7 AI-compagnon tussen therapiesessies door. Veel mensen vinden het nuttig om een luisterend oor te hebben wanneer menselijke ondersteuning niet beschikbaar is.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is bedoeld als aanvulling en kan geen professionele hulp vervangen.
Is het beschikbaar 's nachts in Arnhem?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, dus je kunt altijd ondersteuning krijgen wanneer je het nodig hebt.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
Alle gesprekken met CalmCall zijn vertrouwelijk en worden veilig behandeld.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 of neem contact op met de lokale hulpdiensten.
You are not alone in Arnhem.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Neem contact op