Ondersteuning voor Trauma & PTSS in Groningen
Je staat er niet alleen voor. We zijn hier om je te ondersteunen.
Het ervaren van trauma of PTSS kan overweldigend zijn. Het is volkomen normaal om je angstig of verloren te voelen. Er is hoop en steun beschikbaar, en we willen je helpen bij elke stap van je herstel.
In Groningen
Groningen kan uitdagend zijn, met zijn drukte en stressoren. Het is belangrijk om steun te zoeken in deze stedelijke omgeving.
Common signs of trauma & ptss
- Herinneringen aan traumatische gebeurtenissen
- Angst of paniekaanvallen
- Slaapproblemen of nachtmerries
- Vermijding van bepaalde situaties of mensen
- Emotionele ontkoppeling of een gevoel van vervreemding
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Probeer diepe ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen.
Mindfulness en meditatie
Oefen mindfulness om je gedachten en gevoelens in het huidige moment te accepteren zonder oordeel.
Fysieke activiteit
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om spanning los te laten en je stemming te verbeteren.
Praten met iemand
Zoek steun bij vrienden of familieleden; soms kan het delen van je gevoelens opluchting bieden.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of denkt aan zelfbeschadiging, zoek dan onmiddellijk professionele hulp. Bel 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 voor ondersteuning.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan dienen als een ondersteunende metgezel tussen je therapiesessies door. Het biedt op elk moment een luisterend oor en kan helpen bij het verkennen van copingstrategieën.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is bedoeld als aanvulling op professionele zorg, niet als vervanging.
Is het beschikbaar 's nachts in Groningen?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, zodat je altijd toegang hebt tot ondersteuning wanneer je het nodig hebt.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
Je privacy is belangrijk. Alle gesprekken zijn vertrouwelijk en worden niet gedeeld met derden.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in onmiddellijke gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 of de lokale hulpdiensten.
You are not alone in Groningen.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Neem contact op voor hulp