Ondersteuning bij Trauma en PTSS in Hillegom
Je staat er niet alleen voor. We bieden een luisterend oor en steun.
Trauma en PTSS kunnen overweldigend zijn en het kan moeilijk zijn om je gevoelens te delen. Het is belangrijk te weten dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Veel mensen vinden troost in het delen van hun ervaringen en het toepassen van strategieën voor zelfzorg.
In Hillegom
Hillegom biedt een mooie omgeving, maar de druk van het dagelijks leven kan soms overweldigend zijn. Het is belangrijk om te zorgen voor je mentale welzijn te midden van deze stressoren.
Common signs of trauma & ptss
- Herbelevingen van het trauma
- Slaapproblemen
- Emotionele gevoelloosheid
- Angst en paniekaanvallen
- Vermijdingsgedrag
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Neem even de tijd om rustig en diep adem te halen. Dit kan helpen om stress te verlichten.
Dagboek bijhouden
Schrijf je gedachten en gevoelens op om ze beter te begrijpen en te verwerken.
Mindfulness meditatie
Oefen mindfulness om in het moment te blijven en je gedachten te observeren zonder oordeel.
Zoek sociale steun
Praat met vrienden of familie die je vertrouwt. Het delen van je ervaringen kan opluchten.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of in crisis bent, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 voor directe ondersteuning.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan fungeren als een 24/7 AI-companion tussen je therapiesessies door. Het biedt een luisterend oor en enkele copingstrategieën wanneer menselijke steun niet beschikbaar is.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is er als aanvulling op professionele zorg, niet als vervanging.
Is het 's nachts beschikbaar in Hillegom?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, zodat je altijd ondersteuning kunt krijgen.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
Jouw privacy is belangrijk. CalmCall waarborgt dat jouw gegevens vertrouwelijk blijven.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of neem contact op met de lokale hulpdiensten.
You are not alone in Hillegom.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Neem nu contact op