Ondersteuning bij Trauma en PTSS in Hardenberg
Je staat er niet alleen voor. We zijn hier om je te ondersteunen.
Het verwerken van trauma kan overweldigend zijn en het is normaal om je alleen of verloren te voelen. We willen je eraan herinneren dat er hulp beschikbaar is en dat er manieren zijn om met deze gevoelens om te gaan. Samen kunnen we werken aan een pad naar herstel, zelfs in moeilijke tijden.
In Hardenberg
Hardenberg kan een drukke omgeving zijn, met dagelijkse stressoren die je mentale welzijn beïnvloeden. Het is begrijpelijk dat je je soms overweldigd voelt door de drukte.
Common signs of trauma & ptss
- Herbelevingen van het trauma
- Slaapproblemen
- Vermijdingsgedrag
- Emotionele gevoelloosheid
- Angst of prikkelbaarheid
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Probeer diep en langzaam te ademen om jezelf te kalmeren in stressvolle momenten.
Dagboek bijhouden
Schrijf je gevoelens en ervaringen op om je gedachten te ordenen en te verwerken.
Fysieke activiteit
Beweging kan helpen om spanning te verlichten en je humeur te verbeteren.
Mindfulness en meditatie
Neem tijd voor mindfulness-oefeningen om in het moment te blijven en stress te verminderen.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of dreigt in een crisis te belanden, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Bel de crisislijn op 113 Zelfmoordpreventie 0800-0113.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan dienen als een 24/7 AI-compagnon tussen je therapiesessies door. Het biedt ondersteuning en copingstrategieën wanneer menselijke hulp niet beschikbaar is, en kan je helpen om je gevoelens te verkennen.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is geen vervanging voor professionele therapie of medicatie, maar een aanvulling.
Is het beschikbaar 's nachts in Hardenberg?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, zodat je altijd ondersteuning kunt krijgen wanneer je dat nodig hebt.
Hoe wordt mijn privacy beschermd?
Je privacy is belangrijk. Alle gesprekken zijn vertrouwelijk en worden veilig behandeld.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie 0800-0113 of lokale hulpdiensten onmiddellijk.
You are not alone in Hardenberg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Ontdek CalmCall