Ondersteuning bij Trauma en PTSS in Deventer
Je staat er niet alleen voor. We zijn er om je te ondersteunen.
Het omgaan met trauma en PTSS kan overweldigend zijn. Het is normaal om je angstig, verdrietig of zelfs verloren te voelen. Er is hoop en ondersteuning beschikbaar, ook tussen je therapiesessies door.
In Deventer
Deventer kan een drukke stedelijke omgeving zijn, wat extra stress kan veroorzaken. Het is belangrijk om steun te zoeken, vooral in uitdagende tijden.
Common signs of trauma & ptss
- Herbelevingen van traumatische gebeurtenissen
- Vermijding van bepaalde plekken of situaties
- Verhoogde prikkelbaarheid of woede
- Slaapproblemen of nachtmerries
- Concentratieproblemen
Coping strategies that may help
Ademhalingsoefeningen
Probeer diep adem te halen om angst te verminderen. Neem een paar minuten om rustig in en uit te ademen.
Mindfulness
Oefen mindfulness door je aandacht te richten op het huidige moment. Dit kan helpen om angstige gedachten te kalmeren.
Lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging kan de stemming verbeteren en spanning verlichten. Zelfs een korte wandeling kan al helpen.
Journaling
Schrijf je gevoelens en gedachten op. Dit kan je helpen om je emoties beter te begrijpen en te verwerken.
When to seek professional help
Als je je overweldigd voelt of denkt aan zelfbeschadiging, neem dan direct contact op met een professional. Bel 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 voor onmiddellijke ondersteuning.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan dienst doen als een 24/7 AI-compagnon tussen je therapiesessies door. Veel mensen vinden het prettig om een luisterend oor te hebben, vooral wanneer directe menselijke ondersteuning niet beschikbaar is.
Frequently asked questions
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, absoluut niet. CalmCall is bedoeld als aanvulling op professionele zorg.
Is het 's nachts beschikbaar in Deventer?
Ja, CalmCall is 24/7 beschikbaar, zodat je altijd ondersteuning kunt vinden.
Hoe is mijn privacy beschermd?
Je privacy is belangrijk. CalmCall verwerkt geen persoonlijke gegevens en houdt je gesprekken vertrouwelijk.
Wat als ik in crisis ben?
Als je in direct gevaar bent, bel dan 113 Zelfmoordpreventie op 0800-0113 of de lokale hulpdiensten.
You are not alone in Deventer.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Begin met CalmCall